青蒿：主含青蒿素、挥发油等，气香，具香窜、透络、祛暑、辟秽，可抗疟驱蚊。
艾叶：主含挥发油等，可抑制多种细菌和真菌，燃着烟熏，温通经络，缓解麻痹。
石菖蒲：主含挥发油，可芳香开窍，醒脑，辟秽提神。
榆树皮：性粘，过去老年妇女梳头，即以其泡水刷头，取其粘性润滑。北方农民吃高粱米面饼子，需加适量榆树皮面，取其粘合成型。制香也是取其为粘合剂。
如为防止感冒，可制成“防感冒熏香”：防风、荆芥、藁本、葱白。其中防风散风，治一身尽痛，消炎镇痛；荆芥散风、解热、镇痛；藁本解表祛风，防蛀驱虫，通络缓痛；葱白解表散寒，通阳。
如为防治高血压，可制成“降压熏香”：槐花、橘叶、葛根、野菊花、夏枯草、黄芩。其中：槐花凉血平肝、降压；橘叶舒肝解郁，行气通络，清头目；葛根解热、解痉，增加脑及冠状动脉血流量，抗心率失常，降压；野菊花疏风清热、抗菌、降压、止晕；夏枯草清肝凉血，明目、降压利尿、消肿；黄芩清肺火，清血热，清头目，抗炎、抑菌、解热，镇静。
药浴
药浴是用中药来做为洗剂、熏剂、熨剂、熥（tēng）剂。
洗剂是采用一种或几种中草药，多放水煎汤(一般1：10)，用于洗局部或全身，也可将药料装于口袋中，放在较大容器中煎煮，趁热熏之，利用其蒸气就叫熏剂，如熏眼，熏洗某局部。稍放凉，手可浸入即可洗涤或浸泡。也有时将内服药的第3次煎液换大容器，多加水，煮沸进行熏或洗的，一般用于治疗关节炎或肿胀部位。
有些老年人由于气血不足，皮肤干燥，遍体皆痒，即可采用药浴的方法。根据老年人体质是哪方面不足，如气虚、血虚、阴虚、阳虚，或气血俱虚、阴阳不足，适当加些扶正的药，然后再用些风药及祛湿止痒药等，通过用药煎水洗浴可以治愈各种皮肤病，以及老年皮肤瘙痒症。
温泉浴久为人们重视，在没有温泉的地方，可提倡药浴。
熨剂是将药料包在2个或2个以上纱布口袋中，放在笼屉或蒸锅中蒸热蒸透，乘热放于局部，进行熨贴、滚动，再加以按摩手法，使药发挥舒筋活血、通络散风止痛之功效，用2个口袋是为了更换。
熥剂多为已准备好的制剂，以备不同目的的选择，如骨科活血炉药，由当归、红花、透骨草、刘寄奴等预先制成粗末(以往用铁碾槽将药粗粉碎)，临用时或熏或洗或熨皆可。
药枕
“高枕无忧”说明枕为睡眠所必需。如果一时没有合适的枕头，也要用其它代用品垫高头部，与肩相平，才能入睡，这是一般人的生活习惯。
婴儿头部易发热、出汗，发热最易受凉。夏天气温高，头部易出汗，有经验的老年人称这种婴儿为“头火”大，可以选用绿豆皮、蚕屎(即中药蚕沙)、夜明砂(蝙蝠粪类)、菊花等做枕芯，这样可使头枕部清凉，从而减轻“头火”。
高血压、高血脂的老年人，为了保持足够的睡眠，采用舒适的枕头也很必要。一般可用荞麦皮、柏树叶，同时为了配合降压也可以用马蹄决明(中药名草决明)、鸡冠花子(青葙子)、茺蔚子(益母草的种子)、车前子等作枕芯，这样既可清头目，又可降血压，使头火、头风相应减少，因此由高血压、高血脂以及动脉硬化所致的颈项(后头枕部及其以下部位)的拘急不舒，也可得到缓解。
枕对人们的休息大有好处，防止落枕，提倡药枕很重要。
本文摘自谢海洲著《谢海洲医学文集》，特表致谢！
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