经常嚼口香糖有一定的好处，比如可以清洁口腔、改善口气等，但也存在一些坏处，如可能导致咬肌变大、引发胃肠问题等。
1、好处：
清洁口腔：嚼口香糖能促进唾液分泌，唾液可以冲洗口腔中的食物残渣和细菌，减少食物残留对牙齿和口腔的损害，有助于保持口腔清洁。改善口气：口香糖中的香料和甜味剂可以暂时掩盖口腔异味，使口气变得清新。锻炼面部肌肉：咀嚼口香糖的过程中，面部肌肉得到锻炼，可在一定程度上增强咬肌力量，使面部轮廓更加清晰。对于面部肌肉发育不良的人，适当嚼口香糖有一定益处。提高注意力：有研究表明，嚼口香糖可以促进大脑血液循环，提高大脑的供氧量，从而在一定程度上提升注意力和反应速度，有助于提高学习和工作效率。2、坏处：
导致咬肌变大：过度嚼口香糖会使咬肌长期处于紧张状态，导致肌肉发达，可能使脸型发生变化，尤其是下颌角部位会变得更加突出，影响面部美观。引发胃肠问题：长时间嚼口香糖，会咽下过多的空气，导致胃胀、胃痛等消化不良症状。此外空腹嚼口香糖还可能引发恶心、呕吐等不适。损伤牙齿：大部分口香糖都含有糖分，长期嚼口香糖，尤其是在不注意口腔卫生的情况下，容易导致龋齿。而且过度咀嚼口香糖可能会对牙齿表面的牙釉质造成磨损，使牙齿变得敏感。影响颞下颌关节：长期频繁地嚼口香糖，会增加颞下颌关节的负担，可能导致颞下颌关节紊乱，出现关节疼痛、弹响、张口受限等症状。虽然嚼口香糖有一些好处，但不宜过度，每天嚼口香糖的时间最好不要超过15分钟。此外，应选择无糖口香糖，以减少对牙齿的损害。如果有口腔疾病或颞下颌关节问题，应尽量避免嚼口香糖，并及时就医治疗。
经常嚼口香糖需要定期复查哪些检查项目
口腔常规检查建议每半年到一年进行一次，由口腔科医生通过视诊、触诊等方式，检查牙齿的形态、色泽、质地，查看有无龋齿、磨损、牙龈退缩、牙齿松动等问题。经常嚼口香糖可能会增加牙齿磨损的风险，尤其是对于喜欢嚼过硬口香糖或长期大量咀嚼的人。通过拍摄口腔X光片，能更清晰地观察到牙齿内部、牙槽骨以及牙周组织的情况，有助于早期发现一些隐匿的龋齿、根尖周炎、牙周炎等疾病，这些疾病可能在长期嚼口香糖导致口腔环境改变或牙齿磨损的基础上发生。如果临床检查怀疑有颞下颌关节结构异常，可能需要进一步进行影像学检查，如关节造影、CT或磁共振成像（MRI）等。这些检查可以更直观地显示关节盘、关节窝、髁突等结构的形态和位置关系，帮助明确诊断关节疾病的类型和程度。